CLAVES PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN EL FÚTBOL
NUTRICIÓN
Errores comunes
La preparación nutricional en el fútbol
Pre partido, partido y ventana metabólica.
Tu semana (Planificación nutricional en el fútbol)
ENTRENAMIENTO COMPLEMENTARIO
Trabajo Preventivo/Complementario “fuera” del campo
5 Temas
Movilidad Articular
Propiocepción
Técnica de carrera
Fuerza Preventiva/Compensatoria
Coordinación Inter-Muscular
Trabajo Preventivo/Complementario “dentro” del campo
3 Temas
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Tu semana
RECUPERACIÓN Y DESCANSO
Tratamientos y herramientas fuera de la competición
7 Temas
Crioterapia.
Movilidad Articular Estática Pasiva
Tratamientos con un fisioterapeuta
Foam Roller
Recuperación activa
Prendas de compresión
El sueño
Tratamientos y herramientas durante la competición
4 Temas
Relajación
Reposición hidroeléctrica y nutricional
Vigilancia médica
Re-calentamiento
Errores comunes durante la competición
Errrores comunes fuera de la competición
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Trabajo Preventivo/Complementario “fuera” del campo
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